خانه

  دوره آفلاین یوگا پس از زایمان:   این دوره برای خانمهایی طراحی شده که در دوران پس از زایمانشون هستند و دوست دارند به ریکاوری بهتر بدنشون کمک کنند. اگر ۶ هفته از زایمانتون میگذره فارغ از اینکه زایمان طبیعی بوده و یا سزارین و اگر با توجه به حس و حال خودت به […]

یوگا مقدماتی و متوسطه   در این کلاس ها ما با تمرینات فیزیکی یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی، انرژی، قدرت، زیبایی و آگاهی رو به جسم و روحمون میدیم. بدن خودمون رو بیشتر میشناسیم و یاد میگیریم با آگاهی هر آنگونه که هست بپذیریمش و دوستش بداریم و در راه زیباتر، سلامت تر، قوی تر […]

  یوگا بارداری و آمادگی بارداری   دوره یوگا بارداری برای خانم های عزیز باردار و دوره آمادگی برای بارداری برای خانم های عزیزی که قصد بارداری دارند طراحی شده🤰🏼❤️🧘‍♀️ این دوره شامل تمرینات فیزیکی هست که جسم و روان مادر رو برای یک بارداری سالم آماده میکنند و کلاسها طوری طراحی میشن تا خانم […]